서울산사랑(서울산사랑산악회)

우리네 인생이 그리 길지도 않은데 왜 고통속에 괴로워하며 삽니까? 우리네 인생이 그리 길지도 않은데 왜 슬퍼하며 눈물 짓습니까? 우리가 마음이 상하여 고통 스러워하는 것은 사랑을 너무 어렵게 생각해서 그래요. 우리의 삶을 누가 대신 살아주는 것이 아니 잖아요. 우리의 삶의 촛점을 상대에게 맞추면 힘들어 져요. 행복은, 누가 가져다 주는 것이 아닙니다. 단지 내가 마음 속에서 누리는 것이랍니다. 어떤 대상을 놓고 거기에 맞추려고 애쓰지 말아요. 그러면 병이생기고, 고민이 생기고, 욕심이 생겨 힘들어져요. 누구에게도 나의 바램을 강요 하지 말아요. 누구에게서도 나의 욕망을 채우려 하지 말아요. 그러면 슬퍼지고 너무 아파요. 우리네 인생이 그리 길지도 않은데 이제 즐겁게 살아요. 있는 그모습 그대로 누리면서 ..

가장 고통스러운 상실마저도 시간이 지나면 견딜만 해진다. 이런 고통은 삶의 일부이자 숙명처럼 여겨지기도 한다. 그런 상실은 중요한 일부분이 된다. 시련에서 살아남게 되면 온화함과 연민심이 저절로 솟아난다. 시련은 지극히 개인적이고 은밀한 것이면서 또한 전 세계와 함께 나눌 수 있는 것이기도 하다. 오늘의 나는 내가 그동안 극복해 온 모든 시련의 결과이다. 이 시련들이야 말로 그 누구도 빼앗아 갈 수 없는 진정한 재산이다. 지금까지 잃어버린 모든 것과 모든 사람이 우리 마음속에 남아 있듯이 우리가 겪은 시련도 똑같이 신비한 방식으로 우리 안에 살아 있다. - 잭캔필드 -

인생이 고통을 내포하고 있는 것처럼 시련의 순간마다 마음의 자유를 발견할 가능성도 분명하다. 흔들리지 않는 마음은 다시 일어나기를 기다리고 있다. 시인 ‘파를로 네루다’는 말한다. 당신이 꽃을 모두 꺾을 수는 있어도 봄이 오는 것을 막을순 없다. 우리가 존엄하고 가치 있는 존재라는 것을 기억하면 지혜와 연민이 생겨난다. 지헤와 연민이 생겨나면 고통, 상실, 두려움 상처와 질병을 마주할 용기가 생긴다. 용감한 사람을 보고 싶으면 용서할 줄 아는 사람을 보라. 용서만이 우리가 과거로부터 해방되어 진정으로 새롭게 시작할 수 있는 유일한 치료약이다. - 바가바드기타 -

독일의 의사 철학자 음악가이며 중앙아프리카에서 병원을 세워 평생 의료 봉사를 펼친 아프리카의 성자(聖者) 'Alvert Chweitzer (알베르트 슈바이처)' 박사가 어린 시절에 있었던 일화 동네 아이와 싸움이 붙었는데 슈바이처가 아이를 쓰러뜨리고 올라탄 후 주먹을 올려붙이려는 순간 밑에 깔린 아이가 울면서 외쳤다. "내가 너처럼 고깃국을 먹을 수 있었다면 절대로 지지를 않았을 거야." 가난 속에 살았던 친구의그 한마디가 어린 '슈바이처' 박사의 영혼을 울렸다 그리고 그의 일생을 굶주림과 병으로 고통 받는 사람들을 돌보는데 힘을 쏟게 하는 삶으로 변화를 시켰다. 마음을 두드리는 한 마디의 말은 한 사람의 생각과 일생을 바꿔 주는 계기가 되게 한다. 그러나 우리가 일평생에 걸쳐 말하고 듣는 말 중 가슴에..

몸에 병이 없기를 바라지 말고 삶에 고통이 없기를 바라지 말라 엄청난 고통의 훈련, 오직 이런 훈련만이 인간의 모든 향상을 이루어 왔다는 사실을 그대들은 알지 못하는가! - 니체 -

즐거운 마음은 소박한 반찬도 맛깔나게 만들어 주며 무료한 인생을 보람 있게 해준다. 따라서 가장 지혜로운 사람은 바로 스스로 인생의 즐거움을 찾아가는 사람이다. 행복은 아무리 나누어 줘도 없어지지 않는 놀라운 능력이 있다. 오히려 나누어 줄수록 그 기쁨은 배가 된다. 하지만 다른 사람을 기쁘고 즐겁게 해 주기 위해서는 누구보다 자신이 먼저 즐거워야 한다. 자신의 마음속에 따뜻한 태양을 품고 있는 사람만이 다른 사람의 가슴에 그 온기를 전할 수 있기 때문이다. 인생의 즐거움과 고통은 당신이 무엇을 가지고 있느냐가 아닌, 당신이 무엇을 느끼고 있는 지로 결정된다. - 헨리 호프만-Henry Hofmann -

'살아 가는 것'과 '살아 내는 것 ' 의 의미와 시간은 다르다. 흘러가는 시간은 '살아 가는 것'이고 고통과 고난을 견딘 시간은 '살아내는 것' 이다. 경기옛길 평해길7길 지평향교길에서

사는 것이 힘이 들 때가 있습니다. 어쩌면…… ‘나 혼자 이런 시련을 당하고 있는지 모른다’라는 생각을 하게 될 때도 있습니다. 그러나 잠시 뒤를 돌아보면 우리는 참 많은 시련을 잘 이겨냈습니다. 처음 우리가 세상을 볼 때를 기억하나요. 아마 아무도 기억하는 이 없을 겁니다. 그러나 우리는 그렇게 큰 고통을 이기고 세상에 힘차게 나왔습니다. 다시 한번 생각해 보십시오. 얼마나 많은 시련을 지금까지 잘 견뎌 왔는지. 지금 당신이 힘들어하는 것도 시간이 지나면 웃으며 ‘그때는 그랬지’라는 말이 나올 겁니다. 가슴에 저마다 담아 둔 많은 사연과 아픔들 그리고 어딘가에서 수없이 많은 사람들이 함께 시련을 이겨내고 있을지도 모릅니다. 지금 당장 어떻게 하느냐에 따라서 당신이 가진 시련이 달라지거나 변화되는 것은 ..

참된 것은 그 무엇도 위협받을 수 없다 참이 아닌 것은 아무 것도 존재하지 않는다 바로 여기에 신의 평화가 있는 것이다 진정한 구원은 두려움, 고통, 결핍감을 느끼지 않으므로써 모든 갈망과 욕구와 욕심, 집착으로부터 자유로운 상태를 말한다. - 에크하르트 톨레 "지금 이 순간을 살아라" 중에서 -

삶을 배우기 위해 슬픔이 필요 할 수도 있습니다. 삶을 배우기 위해 고통이 필요 할 수도 있습니다. 삶을 배우기 위해 좌절이 필요 할 수도 있습니다. 슬픔도 인생의 일부입니다. 고통도 인생의 일부입니다. 좌절도 인생의 일부입니다. 슬픔을 가슴에 안아 보세요. 그리고 버리세요 고통도 가슴에 안아 보세요. 그리고 잊으세요 좌절도 가슴에 안아 보세요. 그리고 지우세요 자신을 슬픔에 빠뜨려 좌절하는 것은 삶을 어긋나게 하여 인생을 포기하게 하는 암 입니다. 우리 모두 사랑합시다. 사랑을 주는데 인색하지 맙시다. 사랑한다는 것은 쉬운 일 입니다. 사랑은 간단합니다. 복잡한 것은 우리들입니다. 가까운 사이 일수록 "사랑한다" "고맙다" "수고했다" "미안하다" "괜찮다" 라는 말을 많이 사용합시다. 사랑은 이웃과 ..

따스함이 가득 담긴 그대의 음성 세상을 아름답게 바라보는 선한 눈망울을 가진 천사 같은 당신이 나를 행복하게 합니다. 삶이 무거워 힘겨워할 때 따사로운 눈빛으로 바라보며 어깨 다독여 주는 훈훈한 당신이 있어 나는 정말 행복한 사람입니다. 내 기쁨에 진심으로 기뻐해 주고 함께 나눌 수 없는 고통에는 안타까운 마음 전해 주는 당신 때문에 늘 행복한 사람입니다. 모두를 향한 친절함 속에서도 날 향한 각별함을 늘 남겨 놓으시는 내게는 언제나 특별한 사람인 당신이 내 존재이유를 깨우쳐 줍니다. 삶의 귀퉁이에서 우연이 만났어도 결코 예사롭지 않은 우리의 인연 수백 억 광년의 시간을 휘돌아 무한대 분에 일의 확률로 만난 당신과 나 스쳐 지나가는 인연이 아닌 따스한 가슴속 사랑으로 아끼고 존중하며 삶이 다 하는 날까지..

사는 것이 힘들 때가 있습니다. 어쩜 나 혼자 이런 시련을 당하고 있는지 라는 생각을 하게 될 때도 있습니다. 그러나, 잠시 뒤를 돌아 본다면 우리는 참 많은 시련을 잘 이겨내어 왔답니다. 처음 우리가 세상을 볼때를 기억하나요. 아마 아무도 기억하는 이는 없을 겁니다. 그러나 우리는 그렇게 큰 고통을 이기고 세상에 힘차게 나왔습니다. 한번 다시 생각해 보세요. 얼마나 많은 시련을 지금까지 잘 견뎌 왔는지요. 지금 당신이 생각하는 것 시간이 지나면 웃으며 그때는 그랬지라는 말이 나올겁니다. 가슴에 저마다 담아둔 많은 사연과 아픔들 그리고 어딘가에서 수 없이 많은 사람들이 함께 시련을 이겨내고 있을지도 모릅니다. 지금 당장 얼굴이 굳어진 채로 지낸다고 해서 지금 상황이 달라 진다면 그렇게 하겠습니다. 지금 ..

마인드 컨트롤의 핵심은 평정심 유지이다 누구나 살면서 항상 기쁠 수는 없다, 마찬가지로 항상 불행한 것도 아니다. 자기 기분을 통제하려 하지 말고 그 기복을 알아차리며 그 안에서 새로운 즐거움을 찾아야 한다. ​ 만약 우리가 고통을 즐길 줄 안다면 고통 뒤에 찾아오는 깨달음을 안다면 아마 조금더 인내력을 발휘할 수 있을 것이다. 물론 고통을 받아들이기 까지는 수없이 많은 정신적인 수양이 필요하다. ​ 아무리 마인드컨트롤을 한다 해도 복합적인 불안감을 가라 앉히는 일은 쉽지 않다 주의력을 분산시키거나 자기 최면을 걸어 일시적으로 기분이 좋아 질 수도 있지만 그보다 더 근본적인 해렬책은 균형적인 시각을 잃지 않는 것이다. 아무리 힘든 순간에도 내면 한구석에는 여전히 가쁨의 마음이 자리 잡고 있음을 기억하라...

지금의 고통과 절망이 영원할 것 같지만 그렇지 않아요. 어디엔가 끝은 있습니다. 우리는 지금 당장 마침표가 찍히기를 원하지만 야속하게도 그게 언제쯤인지는 알 수 없어요. 다만 분명한 것은 언젠가 끝이 날 거라는 겁니다. 모든 것은 지나갑니다. 그러니 오늘의 절망을 지금 당장 주저앉거나 도망치고 싶은 마음을 끝 모를 분노를 내일로 잠시 미뤄두는 겁니다. 그러다 보면 어느 순간에 나를 괴롭혔던 그 순간이 그 일들이 지나가고 있음을 지나가 버렸음을 알게 될 겁니다. 우리가 한 가지 더 기억할 것은 그 말 그대로 기쁘고 좋은 일도 머물지 않고 지나간다는 것입니다. 그래서 가장 좋은 것은 기쁘고 행복한 그 순간에는 최대한 기뻐하고 행복을 누리되 그것이 지나갈 때 그걸 당연하게 받아들이는 겁니다. 그리고 언젠가 다..

삶에 만족하고 모든 것에 대해 완벽하다고 느끼는 사람, 지금까지 경험한 삶이 끝없이 지속되거나 다시 반복되어도 좋다며 조용히 사색하는 사람, 그리고 그 들의 생명력은 너무나 위대해서 삶을 즐기려 하지 않고 기꺼이 모든 역경과 고통을 받아들이는 사람, 그런 사람은'괴테'가 말한대로 "단단하게 다져 진 영구적인 땅 위에 서 있는 강한 뼈를 가진자" 라고 할 수 있다. 그런 사람에게 삶은 언제나 확실하고, 의지의 현상에 불과한 현재 역시 너무도 확실하다. 그러므로 그에게 존재하지 않는 무한한 과거나 미래는 그를 두렵게 할 수 없다. 그는 과거나 미래가 헛된 환상이라는 것을 알기에 태양이나 밤을 두려워하지 않듯 죽음도 두려워할 필요가 없다. - 쇼펜하우어 -

누군가를 용서하지 못하는 사람은 훗날 자신이 건너야할 다리를 부숴 버리는 사람과 같습니다. 다시는 안 만날 것 같던 사람도 언젠가는 다시 만나는 것이 인생입니다. 지금 밉다고 미움으로만 대하면 또다시 만날 순간에도 그가 미워집니다. 이렇게 미움이 한번의 미움으로 끝나지 않는 것이 우리들 인생입니다. 미워하고 또 미워해야 한다면 우리들 인생은 너무 슬픈 것이기도 합니다. 기왕이면 인생 즐겁고 행복하게 살다가 가고만 싶습니다. 또 그렇게 사는 것이 잘 사는 것이기도 하구요. 인생에 대한 많은 교훈적인 이야기들이 있습니다. 우리는 그것을 너무 교과서적이라고 합니다. 현상의 어려움 인간 마음의 고통을 헤아리지 않은 것이라고 들도 합니다. 이 세상 많은 교훈적인 이야기들은 감동을 남기지는 못합니다. 그러나 가만히..

고통은... 1개월 무이자 할부를 활용하고 감동은... 일시불로 구입할 것 사랑은... 30년 만기 국채를 우정은... 연금처럼 납입할 것을 권함 감사는... 밑반찬처럼 항상 차려놓고 슬픔은... 소식할 것 고독은... 풍성한 채소로 만든 샐러드처럼 싱싱하게 이해는... 뜨거운 찌개를 먹듯 천천히 용서는... 동치미를 먹듯 시원하게 섭취할 것 기쁨은... 인심 좋은 국밥 집 아주머니처럼 차리고 상처는... 계란처럼 잘 풀어줄 것 오해는... 잘게 다져 이해와 버무리고 실수는... 굳이 넣지 않아도 되는 통깨처럼 다룰 것 고통은... 편식하고 행복은... 가끔 과식할 것을 허락함 슬픔이면서 기쁨인 연애는... 초콜릿처럼 아껴 먹을 것 호기심은... 마이너스 통장을 개설해서라도 마음껏 소비하고 열정은... ..

01. 지금 잠을 자면 꿈을 꾸지만 지금 공부하면 꿈을 이룬다. 02. 내가 헛되이 보낸 오늘은 어제 죽은 이가 갈망하던 내일이다. 03. 늦었다고 생각했을 때가 가장 빠른 때이다. 04. 오늘 할 일을 내일로 미루지 마라. 05. 공부할 때의 고통은 잠깐이지만 못 배운 고통은 평생이다. 06. 공부는 시간이 부족한 것이 아니라 노력이 부족한 것이다. 07. 행복은 성적순이 아닐지 몰라도 성공은 성적순이다. 08. 공부가 인생의 전부는 아니다. 그러나 인생의 전부도 아닌 공부 하나도 정복하지 못한다면 과연 무슨 일을 할 수 있겠는가? 09. 피할 수 없는 고통은 즐겨라. 10. 남보다 더 일찍 더 부지런히 노력해야 성공을 맛 볼 수 있다. 11. 성공은 아무나 하는 것이 아니다. 철저한 자기 관리와 노력..

세상은 고통으로 가득하지만, 그것을 극복하는 사람들로도 가득하다. - 헬렌 켈러 - 서울 둘레길 6 안양천 코스에서