체온이 1도 오르면 면역력이 높아진다

면역력을 높이기 위해서는 올바른 생활 습관과 규칙적인 운동,

과로를 하지않고 필요한 영양의 섭생, 

그리고 손만 깨끗하게 씻어도 감염 질환의 60%를 예방할 수 있다고 한다.

 

그리고 체온 37도는 생명의 기준이 되는 온도인데 생명을

유지할 수 있는 온도가 플러스 마이너스 2도이다.

 

 

체온이 1도 내려가면 면역력은 30% 떨어진다

반대로 체온이 1도만 올라가도 면역력은 5배 강해진다.

 

체온이 오르면 면역력이 높아지는 이유는 혈액의 흐름이 원활해지기 때문이고 

이 때 백혈구가 혈액을 타고 돌면서 침입한 세균과 싸우고 몸의 자정 기능을 동원 한다. 

 

또 인간의 생명 활동과 유지에 필요한

효소가 37도 일 때 가장 활발하게 활동하기 때문이다.

 

효소는 몸속에서 화학 반응이 일어날 때 필요한 촉매제인데 음식물을 소화하는 것은 분해 기능이고

영양분을 받아 들이는 것은 흡수 기능이고 노폐물을 몸밖으로 내보내는 것은 배출 기능이다.

 

이런 신진대사를 하는 작용 그리고 세포가 에너지를 만드는 작용은

모두 효소라는 촉매제를 필요로 하는 화학 작용이다.

 

그런데 이 효소 작용을 활성화 하는 것이 다름아닌 따뜻한 체온이다

 

       - 김서곤 "누구나 저마다 실패를 안고 산다" 중에서 -