면역력을 높이기 위해서는 올바른 생활 습관과 규칙적인 운동, 과로를 하지않고 필요한 영양의 섭생, 그리고 손만 깨끗하게 씻어도 감염 질환의 60%를 예방할 수 있다고 한다. 그리고 체온 37도는 생명의 기준이 되는 온도인데 생명을 유지할 수 있는 온도가 플러스 마이너스 2도이다. 체온이 1도 내려가면 면역력은 30% 떨어진다 반대로 체온이 1도만 올라가도 면역력은 5배 강해진다. 체온이 오르면 면역력이 높아지는 이유는 혈액의 흐름이 원활해지기 때문이고 이 때 백혈구가 혈액을 타고 돌면서 침입한 세균과 싸우고 몸의 자정 기능을 동원 한다. 또 인간의 생명 활동과 유지에 필요한 효소가 37도 일 때 가장 활발하게 활동하기 때문이다. 효소는 몸속에서 화학 반응이 일어날 때 필요한 촉매제인데 음식물을 소화하는 ..